怀孕之备孕准备 - 健康调养+ 荞麦枕头

我和外子在2012年7月已经开始随时迎接上帝祝福的到来。为此我们很注重吃得健康，生活得有规律。我们，尤其是我不吃方便面，快餐，煎炸食物，火腿香肠，罐头，零食，冰饮，最后完全也戒了冰淇淋。我们都尽量吃organic有机 蔬菜水果食物，做豆浆和 打果汁来喝。一路来觉得身体有明显的改善。

外子之前一个月会生一次病，后来拉长了3个月一次，今年就没有生过大病了。今年Ulcers 会1-2月生一次，最近已经3个月没听说有。

我在2006-2008年会频密偏头疼，在自备午餐后情况明显改善。我也在2012年5月买了价值不菲的Buckwheat 枕头 RM199，有让头凉脚温的功效。

Buckwheat 枕头

http://shop.justlifeshop.com/lifestyle/pillows-bedding/pillow-100-year-asia-standard-pillow-2m-35cm-x-73cm.html

后来偏头疼减少至只有在来月经前一天的发生。来月经的状况也有改善。只是第一天的头疼和肚疼还是会有。后来在9月找了中医诊断是子宫冷，我就尽量喝姜茶/姜黑糖水/玫瑰豆浆/桂圆豆浆来活血保暖子宫，外加自己煲了汤水（包括中医的玉女调理汤）和黑糯米黑豆粥来吃，结果还没来得及看月经的状况，已经发现有喜了！！

接下来我会分别介绍我的餐单。