怀孕之备孕 | 有机豆浆

有机豆浆 （始于2013年6月，9月中才频密弄）

还没学会做豆浆时，我都是喝Melilea 的有机豆粉。家里也放了一包有机黄豆，家婆看到后自己动手弄了豆浆，至今那香滑的豆奶味仍在我脑海中，我也决定了自己弄豆浆。当然过后也不约而同在不同的书籍看到黄豆/黑豆对女生的好处。所以更有信心地频密地弄来喝。

1）这些汤彻底改变了我，吴吉琳著 （除了女人篇，还包括了儿童家人篇，让你知道什么时候煲什么汤是最适合的）

2）气血美活女人一生的6堂课关键保养课，吴明珠著 （女人更了解怎样呵护自己的身体）

3）浆养女人，刘玉庆主编 （87款豆浆配搭加上中医解说）

·->Organic non GMO 黄豆和黑豆浸水多于8小时，黄豆去皮/黑豆留皮。用同样的Primada slow Juicer机打出汁，过滤，煮滚放冷，通常我可以做3天分量，隔天的量放入玻璃瓶置入雪柜。尽量每天能喝一杯热豆浆。

目标： 代替牛奶来调节女性/男性荷尔蒙

一些豆浆材料变化

1）豆浆+黑糖+姜+红枣-补血调经

2）豆浆+玫瑰花-调经止痛

3）豆浆+蜂蜜-补肾

4）豆浆+桂圆 - 补血安神

5）豆浆+黑芝麻/核桃粉 - 增加钙质，促进乌发，核桃DHA能增强脑活力