美食 | 健康调理 | 我家牛油果的吃法，好吃！

牛油果不便宜，可是营养价值非常高。它的功能包括美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质等等。

详细的资料可以参考以下网站：
牛油果的营养价值

自从我外子在两年前介绍我吃牛油果后，我就‘上瘾’了 >//<

那时的吃法是牛油果配炼乳吃，或打成果汁，甜甜的加上牛油果厚实的口感，非常好吃！可是后来我觉得那么营养的水果配化学配方的炼乳，实在是对不起牛油果，就改良了它的吃法，哈哈。

首先切开牛油果然后挖出果肉，加上适量的蜜糖捞一捞。可以这样吃～

或当成面包浆，涂在面包吃哦～

牛油果基本上有两种：澳洲种类和非洲种类。

澳洲种类-比较小粒和贵，最便宜是当AEON有折扣时，3粒盒装RM9.90。原价盒装是RM13.90-16.90（依季节而定）

非洲种类：比较大粒和便宜，最便宜是在Giant有折扣时，1粒RM1.99。原价是RM3.90以上

两种的味道有微小的分别，可是对我而言都很好吃。所以我都在有折扣时才扫货，一次最多买六粒，然后分别报上报纸，放在雪柜。要吃的前三天左右拿出来放在室外等它熟，只要它果肉软了就可以吃了～