健康调理 | 育儿 | 牛奶 Vs 豆奶 Vs 人奶

话说我前两个星期虽然买下了Dutch Lady奶妹股，可是我本人和外子自两年前起就尽量不喝牛奶了。为什么呢？其实很多牛奶的迷思盛传。而我选择了相信牛奶是给牛喝的。

因为自然医师陈俊旭这本书-‘吃错了，当然会生病’说服了我。

第一，牛奶中的蛋白質容易使人過敏。
第二，90％的成人有乳糖不耐症，缺乏分解牛奶的酶。
第三，牛奶中的蛋白質比人奶的大且緻密，不容易消化。
第四，牛奶中的蛋白質比例與人不同。人奶中的酪蛋白佔40％，牛奶的酪蛋白卻佔了82％。
第五，現代牛奶含大量的雌激素、生長激素、抗生素、殺蟲劑和農藥。
第六，喝牛奶容易造成骨質流失。
第七，牛奶經過高溫殺菌，許多成分遭到破壞。

而医生建议用羊奶或豆漿代替牛奶。

我当然选择可以DIY的豆奶啦。我相信植物来源的食物是比动物来源的更容易让身体吸收。

我正迈入8月的女儿至今都只喝人奶，感谢主我拥有足够的奶水 ^^ 除了女儿身体健康，顺便也省下了一大笔奶钱～

那为什么我还会对奶妹下手呢？看下图吧。只要观念还是孩子喝牛奶才能快高长大，饱足，大人喝牛奶能预防骨头疏松症，那么牛奶市场就不会停歇。

而无可避免的，初期奶水不足的妈妈的选择之一只好买高品质的牛奶给宝宝喝，直到能吃副食品为止。至少3岁前的宝宝都有能力消化牛奶中的乳糖与酪蛋白。