健康调理 | 美食 | Farmerly 坚果奶 ~ 风味佳营养多

之前分享过在3月里收到一份大惊喜! 整整一打的奶。不只是四种款式的牛奶，还有另四种款式的坚果“奶”∼ 最重要的是这些“not A1”牛奶和坚果奶都适合乳糖不耐者饮用! 而我就是。。。

在前两个月发现我有乳糖不耐症状。。orz。   那时才知道原来牛奶可分为A1和A2蛋白质种类，而A1种类则含有另大多数人消化不良的物质。。 更多详情可以参阅文章A1 vs A2 Cows Milk 

想要喝奶的乳糖不耐症状者和素食者除了黄豆奶外，可以选择品质营养多多的坚果奶咯～

坚果类就包括核桃(walnut)，杏仁(almond)，榛果(halzenut)。没有胆固醇，奶蛋白和饱和脂肪。但却拥有基本营养如钙质，铁质，纤维，镁，钾，维生素E，锌等。 

饮料公司Farmerly谨选从欧洲采取的优质有机坚果，配搭低GI值的有机椰糖制造，喝起来口感顺滑，香味也很浓郁～ 4种款式包括核桃奶，杏仁奶，榛果奶和杏仁与核桃奶。

我要拍坚果奶大合照时才发现杏仁奶已经没有了，自己喝了一盒，另外一盒送给我妹妹，因为我妹妹超级喜欢喝坚果奶的。不过，杏仁奶的味道会比其他坚果更不同，不喜欢的人就接受不了那种很直接的味道，哈哈哈。 


个人比较喜欢核桃奶和榛果奶。核桃，榛果和杏仁各有各营养，更多详情可以参阅以下文章： 

 更多关于杏仁: https://draxe.com/almonds-nutrition/
更多关于核桃: https://draxe.com/walnuts-nutrition/
更多关于榛果: https://draxe.com/hazelnuts/ 

坚果奶除了直接喝，也可以放麦片水果一起吃哦。

我则用坚果奶和钢切燕麦一起煮5至10分钟。

可以另外加水果，芝麻粉等等来添加风味哦～

目前Farmerly坚果奶都可以在Jaya Groccer， BMS Organic, Kiara Mart, 及一些有机商店售卖。此外也可以直接在Farmerly网上购买哦～

更多详情请关注Farmerly

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